Warum die Schwimmschule wichtig ist
Das Element Wasser hat seit jeher eine ganz besondere Faszination – denn dahinter steckt einerseits eine gewaltige Naturkraft, die andererseits aber etwas Beruhigendes hat und für den Körper äusserst angenehm ist. Um das Element geniessen zu können, muss man es beherrschen. Daher bieten wir unterschiedlichste Schwimmkurse für Babys und Kinder an. Dabei können sie in einer stressfreien Atmosphäre die Tiefen des Wassers erobern und Freude daran finden – ein Leben lang.
Welcher Kurs ist für mein Kind geeignet?
Das Ziel unserer Schwimmschule ist, dass die Kinder Spass am Schwimmen haben und gleichzeitig auch das Schwimmen lernen. Nach Ende des Kurses erhalten die Kinder jeweils das passende Abzeichen! Dies dient als Bestätigung sowie Motivation für die Kinder.
Wir arbeiten mit den Grundlagentest 1-7 vom Swimming swimsports welche wir unten detailliert für Sie aufgeführt haben.
Die einzelnen Grundlagentests dienen dazu Schritt für Schritt mit Spass den Kindern das Schwimmen beizubringen. Mit dieser Unterstufung ist es für die Eltern einfacher die Kinder in die Kurse zu zuordnen für die Anmeldung der Schwimmschule.
Die Teilnahme der Kinder am Kurs liegt in Ihrer Verantwortung. Natürlich sind die Aufgaben während des Kurses freiwillig und die Kinder werden nicht gezwungen!
Nur wenn sich Ihr Kind bei den Übungen wohlfühlt und den Herausforderungen gewachsen ist, wird der Kurs ein schönes Erlebnis sein.
Falls Sie Fragen bezüglich der Kurse, dürfen Sie sich gerne unter schwimmschule@scul.li Ihre Anfrage senden.
1 Krebs
Wassergewöhnung (im Standtiefeswasser)
· Stehend minimal 3 Sek. mit angehaltenem Atem vollständig untertauchen, über Wasser ausatmen.
· Stehend minimal 3 Sek. vollständig untertauchen mit sichtbarem Ausatmen durch Mund und/oder Nase unter Wasser.
· Flugzeug: Minimal 3 Sek. schweben in Bauchlage mit korrekter Kopfhaltung, Arme in Seithalte.
· Freier Sprung vom Bassinrand auf die Füsse zum sofortigen, vollständigen Untertauchen.
Basiskompetenz (im Standtiefeswasser)
· Bauchpfeil: Von der Wand oder der Treppe abstossen und während minimal 3 Sek. in Bauchlage selbständig gleiten (ohne Beinschlag). Das Gesicht liegt im Wasser, Arme in Hochhalte
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2 Seepferd
Wassergewöhnung (im Standtiefeswasser)
· Fischauge: Untertauchen, Augen öffnen und erkennen eines Gegenstandes, einer Zahl oder einer Farbe unter Wasser.
· Luftpumpe: stehend: Einatmen, untertauchen und vollständig unter Wasser ausatmen. Die Übung ist ohne Unterbruch und ohne Augen zu reiben viermal auszuführen.
Ziel: gleichmässiger Atemrhythmus.
· Seerose: Minimal 5 Sek. schweben in Rückenlage, Arme in Seit- bis hochhalte.
· Froschsprung: Standtiefes Wasser für die helfende Person; Tiefwasser für die Ausführenden
· Fusssprung in tiefes Wasser zum Untertauchen. (Hilfsperson steht im Wasser.)
Basiskompetenz (im Standtiefeswasser)
· Bauchpfeil mit Beinmotor: Gleiten über minimal 2 m in Bauchlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden ohne Antrieb, Arme in Hochhalte. Anschliessend nochmals 2 m mit Beinantrieb.
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3 Frosch
Wassergewöhnung (im Standtiefeswasser)
· Purzelbaum: Rolle / Purzelbaum vorwärts vom Bassin Rand in tiefes Wasser.
Basiskompetenz (im Schultertiefes Wasser)
· Motorboot: Aus Abstossen vom Rand minimal 5 Sek. gleiten in Bauchlage an der Wasseroberfläche mit korrekter Kopfhaltung und sichtbarer Ausatmung.
· Rückenpfeil: Gleiten während mindestens 5 Sek. in Rückenlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden, Arme in Hochhalte.
Antriebskompetenz (Tiefwasser)
· Seehund- Schwimmen in Rückenlage: 8 m Wechselbeinschlag in Rückenlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser paddeln oder Arme in Hochhalte.
· Seehund- Schwimmen in Bauchlage: 8 m Wechselbeinschlag in Bauchlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser paddeln oder Arme in Hochhalte. Eine Antriebsbewegung der Arme z.B. "Raddampfer" unterstützt das Einatmen.
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4 Pinguin
Wassergewöhnung (im Hüft-bis brusttiefes Wasser)
· Handstand: Aus dem Stand: Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
Basiskompetenz (im Schultertiefes Wasser)
· Tunneltauchen: Abtauchen, abstossen von der Wand, durch einen vollständig im Wasser stehenden Reifen gleiten (ohne Antriebsbewegungen).
Antriebskompetenz (im Schultertiefes- und Tiefwasser)
· Superman: Aus Abstossen: 10 - 15 m Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3 x hintereinander ausführen.
· Eisbärschwimmen: 10 - 15 m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit «Paddelbewegungen» vor dem Kopf, mit ausatmen ins Wasser. Die Arme gleiten unter Wasser nach vorne und ziehen wieder nach hinten bis unter die Schultern.
Bewegungskompetenz (im Schultertiefes- und Tiefwasser)
· Rückenschwimmen: 15–25 m Fortbewegung in Rückenlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase der Arme ausserhalb des Wassers.
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5 Tintenfisch
Antriebskompetenz (im Schultertiefes- und Tiefwasser)
· Haifisch: 15–20 m Wechselbeinschlag in Bauchlage, ein Arm in Hochhalte, der andere Arm am Körper seitlich angelegt: Ausatmen ins Wasser, Einatmen mit Rollen über den gestreckten Arm und gleichzeitigem Hochziehen des Ellbogens des angelegten Armes, danach Arm senken, Kopf drehen und ausatmen.
· Slalom: Unter Wasser von der Wand abstossen und 5 m tauchen mit Wechselbeinschlag und Brustarmzug durch zwei seitlich versetzt stehende Reifen hindurch.
· Baustamm-Rolle: Aus Abstossen: Mit Wechselbeinschlag 15 m «Baumstammrollen» mit je zwei Drehungen von der Rücken- in die Bauchlage und von der Bauch- in die Rückenlage, die Arme bleiben während der gesamten Übung in Hochhalte gestreckt
Bewegungskompetenz (im Schultertiefes- und Tiefwasser)
· Schraubenkraul: 25 m Fortbewegung: 5–8 m Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme mit Unter- und Überwasserphase in Bauchlage mit Seitenatmung; unmittelbar anschliessend 5–8 m in Rückenlage, gestreckte Arme in der Überwasserphase, regelmässiger Armzug, usw.
Sportartenspezifische Kompetenz (im Schultertiefes- und Tiefwasser)
· Köpfler: Angemessene Wassertiefe je nach Körpergrösse (Empfohlen: mindestens 1,50 m)
Eintauchen kopfwärts aus Hocke oder Stand mit anschliessendem Gleiten gegen den Boden.
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6 Krokodil
Antriebskompetenz (im Schultertiefes- und Tiefwasser)
· Scheibenwischer: Aus Abstossen: 5–8 m Fortbewegung ausschliesslich mit Armantrieb; die Ellbogen zeigen nach aussen, Antrieb mit Ein- und Auswärtsbewegungen der Unterarme/Hände unter dem Oberkörper. Das Gesicht liegt mit korrekter Kopfhaltung im Wasser (kein «Brustarmzug», kein Beinantrieb).
· Wasserstampfen: Während 30 Sek. aufrecht im Tiefwasser mit auswärts gedrehten Flex-Füssen (zum Fussrist hin gebeugte Füsse) seitwärts nach unten stossen. Arme können helfend eingesetzt werden (z.B. paddeln).
· Entenfüsse: Je 10 - 15 m Gleichschlag der Beine (Schwung-/Stossbewegung der Unterschenkel mit auswärts gedrehten Füssen) in Rücken- und in Bauchlage, die Armhaltung ist frei wählbar.
Bewegungskompetenz (im Tiefwasser)
· Kraul (ganze Lage): 15 m Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme mit Unter- und Überwasserphase, in Bauchlage, mit korrekter Seitenatmung.
· Kraul-Brust-Mix: 20–30 m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag kombiniert mit Brustarmzug und regelmässiger Atmung nach vorne bei jedem Zug.
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7 Eisbär
Antriebskompetenz (im Schultertiefes- und Tiefwasser)
· Delfin: Aus Abstossen Delfinkörperbewegungen über eine Distanz von minimal 4 – 6 m mit deutlich sichtbarem Impuls aus Kopf/Schultern ausführen (keine Delfinsprünge, Beine bleiben locker). Arme in Hochhalte oder am Körper angelegt.
Bewegungskompetenz (im Tiefwasser)
· Tauchwende: Aus Stand: Aus 5 m Entfernung zur Wand tauchen, unter Wasser wenden und nach 2 m einen Tauchgegenstand vom Boden heraufholen.
· Brust: 16–25 m Brust ganze Lage. Antriebswirksame Schwung- / Stossbewegung der Beine, Armzug mit angewinkelten Armen während der Zugphase. Korrekte Koordination Armzug – Atmung. Sichtbares Ausatmen ins Wasser.
Wasser-Sicherheits-Check WSC: (im Tiefwasser)
Folgende 3 Übungen sind direkt nacheinander und ohne Pause zu absolvieren:
· Vom Rand, Rolle / purzeln in tiefes Wasser (der Kopf muss vollständig untertauchen)
· 1 Minute an Ort über Wasser halten (in Rückenlage schwebend oder mit Wasserstampfen oder Wechselbeinschlag)
· 50 m schwimmen
Allgemeine Informationen zu den Schwimmkursen
· Die Anmeldung ist nach Bestätigung durch den SCUL verbindlich.
· Die Kurskosten werden in Rechnung gestellt und ist zugleich die Kursbestätigung.
· Bei zu vielen Anmeldungen, behalten wir uns vor, eine Wunsch- bzw. Warteliste zu erstellen und ggf. neue Kurse einzurichten.
· Bei Erkrankung eines Kindes bitten wir um kurze Abmeldung per Mail.
· Kann an einer Lektion nicht teilgenommen werden, besteht kein Anspruch auf einen Ersatztermin.
· Bei Ausfall eines Schwimmlehrers oder einer Schwimmlehrerin werden wir für Ersatz sorgen oder den Termin nachholen.
· Bitte kommen Sie pünktlich zu den Lektionen, damit Sie genügend Zeit für das Umziehen haben.
· Bitte lesen Sie sich auf unserer Homepage die Anforderungen für die Kurse durch.
· Nur wenn man sich wohl fühlt und der Gruppenanforderung gewachsen ist, ist es ein schönes Erlebnis.
· Änderungen vorbehalten.
· Für Unfälle können wir keine Haftung übernehmen, Versicherungen sind Sache der Kursteilnehmer/in oder Eltern.
Fragen zur Schwimmschule an: schwimmschule@scul.li